Cours de yoga
Chez Yoga Yuktam, nous proposons plusieurs types de cours : cours collectifs, sur tapis, sur chaise, ainsi que des cours individuels. Vous pouvez retrouver ci-dessous de plus amples informations, comme le déroulement, les horaires et les tarifs.
Les cours collectifs
Yoga - Dos et mobilité
Dos & Mobilité est un cours en petit groupe conçu pour remettre progressivement du mouvement dans
le corps et retrouver davantage d’aisance et de liberté articulaire.
Un cours particulièrement adapté aux personnes ayant un quotidien sédentaire ou passant de longues heures en position assise, mais ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur mobilité et leur confort corporel.
Profitez d’un cours d’essai gratuit, contactez-moi pour que nous puissions l’organiser.
Mercredi 17h30 - 18h45
Lieu : La MaisoNée
2 avenue du Bourg, 38080 L’Isle d’Abeau
8 personnes maximum
Tarif : 320€ pour l’année
Yoga - Au fil des saisons
A chaque trimestre, une nouvelle thématique guide la pratique : force, équilibre, ancrage, ouverture du corps…
Une place importante est accordée au souffle et aux techniques respiratoires afin de nous mener vers un temps d’assise plus soutenue au fur et à mesure de l’année.
Un cours particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent décompresser et déconnecter tout en gardant un moment d’enchaînements fluides et dynamiques ou qui veulent aller un peu plus loin dans leur pratique.
Profitez d’un cours d’essai gratuit, contactez-moi pour que nous puissions l’organiser.
Mercredi 19h00 - 20h15
Lieu : La MaisoNée
2 avenue du Bourg, 38080 L’Isle d’Abeau
8 personnes maximum
Tarif : 320€ pour l’année
Yoga pour tous
Après une prise de conscience du souffle, une mise en mouvement du corps permet de rentrer en yoga. On installe de la fluidité dans le corps et l’esprit.
Les postures et enchainements sont adaptés aux possibilités de chacun.
Profitez d’un cours d’essai gratuit, contactez-moi pour que nous puissions l’organiser.
Mercredi 12h10 - 13h25
(avec l'association Yoga'Gana)
Lieu : LCR David Douillet
Bd de Fondbonnière, 38080 L’Isle d’Abeau
Tarif : 304€50 pour l’année
Jeudi 18h15 - 19h45
Lieu : Salle polyvalente
361 Grande rue, 38890 Montcarra
Tarif : 270 € pour l’année
Les cours individuels
Les cours individuels permettent une séance adaptée à vos besoins. Suite à un entretien téléphonique pour définir vos attentes, une séance pourra être programmée. Suite à notre séance, un support papier reprenant les points importants abordés pourra vous être envoyé par mail si vous le souhaitez.
Les cours individuels se déroulent à votre domicile ou dans une des salles de pratique des cours collectifs (Bourgoin-Jallieu ou L’Isle d’Abeau).Nous verrons ensemble ce qui est le plus adapté.
Date et lieu à définir ensemble
Tarif : 45€/heure
Yoga sur chaise (sur demande)
Les personnes momentanément réduites dans leur amplitude de mouvements (fracture, accident, maladie…) peuvent ainsi poursuivre leur pratique ou commencer le yoga pour un moment de bien-être. Les femmes enceintes apprécieront également le yoga sur chaise. S’il est vrai que le yoga sur un tapis peut être pratiqué tout au long de la grossesse, il est important que chaque femme, en fonction de son état de santé, de sa morphologie et de ses envies puisse pratiquer le yoga. Le yoga sur chaise est une alternative qui lui est proposée.
